お探しの情報は見つかりましたか？
また､整腸機能を高めて便秘を改善させ､更に新陳代謝を活発にし､冷え性を改善したり､美肌を実現させたりする効果が有る｡
ただし､水をがぶがぶ呑み込むだけで良いわけじゃないのだ｡
水ダイエットを実践するには､注意点が何種類か有る｡
点検2･･･目を閉じて､両手を同じ高さに成るように伸ばし､右手と左手の人差し指を､前で合わせて欲しい｡
そのまま目を解放して､両手の人差し指が重ならなかった人は､骨盤が歪んでいると云える｡
点検3･･･うつ伏せになって､腰の1番前にでている骨の下に､手を入れて欲しい｡
床と腰の間に出きる隙間に左右で差があるケースの場合､隙間の狭い方の腰は､筋肉が緊張しており､骨盤が引っ張られた状態で歪んでいる｡
点検4･･･いすに座って脚を組み､左右で組み替える｡
その時に､どちらかの脚の方が､組みやすいと実感するか｡
また､何時も同じ脚で組んでいると云う人は､体が曲がってしまい､骨盤も歪んでいると云える｡
点検1~4で歪み風潮のある人は､以下の方法で､体の歪み方を確認して欲しい｡
･床に直線を引いて､目を閉じてその線上を3mくらい歩いて欲しい｡
大幅にどちらかの方向へ曲がって歩いてしまった人は､体が途方もなく歪んでいる｡
また同時に､骨盤も歪んでいるはずである｡
体のラインを気にするように成る10~20代は､1番骨が成長する時期で､骨は栄養を要求している｡
このような大事な時期に､痩せる為に口にしないでいると､体調を壊し､生理不順や不妊となったり､骨粗しょう症や脳障害を起こしたり､抜け毛が激しくなったり､多種多様な恐い障害を結びつくように成る｡
その為､足痩せに限らず､ダイエットを実践するケースの場合は､よく計画を立てて､体に負担を掛けないように､毎日じっくりと行っていく必要があるのである｡
