どんな足痩せ法でも､短期間で効果を出そうと､それまであまり運動をしていなかった人が､急にハードなエクササイズを実践すれば､間接や筋肉に痛みを結びつく事に成る｡
そして､その痛みに絶えられず､足痩せを休んでしまったり､｢足痩せは辛い｣と云う印象を受けたりして､なかなかどうして進まなくなる｡
3､片足を立てて､両手の人差し指､中指､薬指､小指を使用して､急がずゆっくりとひざの裏側にあるくぼみを5秒間プッシュする｡
そのまま5秒間プッシュしたままで､以下の5秒間でもどしていく｡
ひざの裏側には､リンパ節があるため､ここをマッサージすると､脚の倦怠感やむくみが改善される｡
4､指先を使用して､ひざの外部から太もも外部の付け根に向かい､つまんでいって欲しい｡
歩き方に癖があって､｢偏平足｣や｢外反母趾｣等､足を太くしてしまうような原因をもっている人はいないか｡
このような原因が関係する事で､足が太くなってしまっているので､足痩せの実現が途方もなく難しく､苦しんでいる人が少なくないのだろう｡
次は､ガードルにかんしてである｡
おしりを引き締めるための修正ガードルは､おおくが｢仙骨｣をきつく締め付けるように出きている｡
仙骨は､重要なツボがたくさん集まっているので､ここを締め付け過ぎると､血行が悪くなり､体に多種多様な悪影響をおよぼする｡
その為､ガードルを選定する際は､お尻を締め付けない､やわらかいものを選ぼう｡
また､太ももを締め付けるボディスーツも､血行不良になったり骨格を歪めてしまったりして､足痩せを妨害してしまう事があるので注意して欲しい｡
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