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デトックスフットバスとは､体内に貯まった有害物質を､足の裏から排出させてくれる｡
その原理は､電流をフットバスから流す事で､体の周波数が整い､血液やリンパに刺激をあたえる事で､その流れが良くなると云うものである｡
足痩せにも､お洒落にも気を使いたい人におすすめなのが､｢ダイエットハイソックス｣である｡
これは､段階的に足に圧力をかけて､ほっそりとした美脚をサポートし､むくみのケアをしてくれる｡
また､ストッキングやレギンスタイプもあり､機能性やデザイン性に凝ったものたくさん販売されている｡
価格は､800円~3,000円で購入出きる｡
次は､息を吸いながら､筋肉を緩めていく｡
この動作を何回かくりかえすだけである｡
足痩せの中でも､殊更にふくらはぎの痩身を目指したい人は､仰向けに就寝して､息を吐きながら､急がずゆっくりとかかとを上げて､そのまま10秒間止め､息を吸いながら､かかとを急がずゆっくりと下ろしていく｡
ポイントとしては､時間がある時に､どんな時であってもどこでも実践する事である｡
それをくりかえしているうちに習慣となり､多種多様な部分を我知らずのうちにダイエットしている事に成る｡
野菜は､茹でたり煮込んだりすると､肝心な栄養素が溶け出してしまい､食物酵素も破壊されてしまう｡
その為､出きるだけ新鮮なものを､生で口にするようにしよう｡
殊更に､ビタミン･ミネラル類をおおく包括している食材は､セロリ､海藻､グリーンアスパラガス､きゅうり､にら､かぼちゃ､大豆等である｡
足痩せの為にも､これらの食材を取り入れて､水分の代謝を促しよう｡
