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リンパマッサージを実践する事で､体全体に流れるリンパ液をスムーズにし､老廃物等を体外へ排出して､足痩せの成就につながるのである｡
脚のマッサージは､基本的に､手のひら全体で､足の先から太ももへ向かって､下から上へ優しくなでていく｡
また､足首､ひざの裏､太ももの付け根等にあるリンパ節を､ガッツリとマッサージする事で､更に効果が待望出きる｡
O脚を矯正させるストレッチは､毎日つづける事が肝心である｡
自身でつづける事ができそうなストレッチを見つけて､足痩せの為にも､継続して行うべきだ｡
整体等にとおってO脚の矯正を行っていたとしても､ストレッチを併用する事により､更に効果が現れる｡
老廃物が溜まると､冷え性やむくみの原因となり､足痩せの障害となるセルライトも悪化させてしまう｡
その為､正座をする必要のあるケースの場合は､その日､血行を良くするマッサージやストレッチをガッツリと実践する等して､足痩せの障害となる血液の悪循環を改善させよう｡
また､正座をしたり､同じ姿勢やポーズをつづけたりした日は､お風呂に入った時に､マッサージを念入りに行うべきだ｡
それでは､正座をした日等におすすめの､むくみを改善する簡単なストレッチを案内する｡
フットバスを行った後は､体がスッキリと爽快に成るし､湯に変化が現れる事で､毒素が排出された事が､目にみえて把握出きる｡
溜まってしまった老廃物を排出して､リンパの流れを良くしてくれるフットバスで､心身共にデトックスしてみないか｡
