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体組成計は､体重や体脂肪率は勿論､筋肉量等も測定出きる優れものである｡
体組成計は､1万円前後で販売されている｡
体組成計の機能は､メーカーや機種に拠って多種多様有る｡
両手･両足で測定出きたり､基礎代謝量が表示されたり､体内年齢を測定出きたりするものが有る｡
あまりおおくの機能がなくても良い人は､5,000円前後で買い付ける事が出きる｡
普段から適度な運動をしている人や､基礎体力に本来自信のある人のケースの場合は､多少きつめの足痩せを実行しても､それほど痛手はないとおもう｡
ところが､日頃から､ダラダラとした生活をしている人が､突如ハードなダイエットをはじめると､筋肉痛等に苦しみ長続きしない｡
更に､ブラジャーに拠って締め付けると､骨盤が拡大して股関節に歪みが生じる事に成る｡
この事から､ブラジャーは､胸を締め付けないものを選ぼう｡
事前に胸囲を測り､ブラジャーのアンダーサイズは､表示サイズよりも少し大きめを水準に選定して欲しい｡
それにより､無理なく呼吸が出きる｡
呼吸が苦しくなるほど締め付けるブラジャーは､醜い体型となり､美しい足を手に入れる事も出きない｡
マッサージの仕方は､両手を耳の後ろにもっていき､そこから鎖骨へ向かい､スーッとなで下ろしていく｡
そして､鎖骨のくぼんだ部分に､人差し指､中指､薬指､小指を入れて､急がずゆっくりとプッシュして欲しい｡
