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これは､足痩せエステの施術ほどの効果は待望出きないが､体を引き締める効果のある植物エキスが配合されているので､セルライトに働きかける｡
更に､リンパマッサージを実践する時は､足のむくみに効果的なエッセンシャルオイルを使用すると良いだろう｡
むくみ改善に適切なオイルは､血液の流れを誘う｢レモン｣､血管を拡張させる効果のある｢サイプレス｣､血栓を溶かす機能のある｢ヘリクリサム｣､利尿機能とむくみ予防に適切な｢ジュニパー｣等である｡
5､右手と左手を代わる代わる使い､太ももの側面･内部を､急がずゆっくりと摩り上げていく｡
また､足首から一気に上へ摩り上げていくと､効果が更にアップする｡
6､両方の手のひら全体を太ももに当てて､余分な脂肪をしぼるようにして摩って欲しい｡
野菜は､茹でたり煮込んだりすると､肝心な栄養素が溶け出してしまい､食物酵素も破壊されてしまう｡
その為､出きるだけ新鮮なものを､生で口にするようにしよう｡
殊更に､ビタミン･ミネラル類をおおく包括している食材は､セロリ､海藻､グリーンアスパラガス､きゅうり､にら､かぼちゃ､大豆等である｡
足痩せの為にも､これらの食材を取り入れて､水分の代謝を促しよう｡
