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これらを改善させる為には､骨盤の歪みに注目してみて欲しい｡
骨盤や股関節の歪みや重心のずれは､｢O脚｣等の原因となる｡
お尻が突き出た姿勢やポーズは､大幅に坐骨の間が離れて､股関節が上がって歪んでしまい､｢扁平骨盤｣に成る恐れが有る｡
正座も､美しい足のラインの為には､出きるだけ敬遠した方が良いのであるが､足痩せに効果的な正座の仕方もあるので､是が非でもおぼえておこう｡
まず､軽くあごを引いて頭を持ち上げ､お尻の穴を締めて正座する｡
座ったら力を抜き､両ひざとかかとをくっつけて座ると､美しい姿勢やポーズに成る｡
代謝を上げるには､酵素が深く関係している｡
そして､酵素の機能を誘う任務を果たすのが､ビタミン･ミネラル類で､これらが不足すると､体内にある酵素がスムーズに機能しなくなり､脂肪燃焼や血液･リンパの流れに悪影響をあたえる｡
セルライトを改善させる為にも､ガッツリと酵素が機能する条件を整えよう｡
｢ビタミン類｣は緑黄色野菜に､｢ミネラル類｣は海藻類に豊富に含有されている｡
例を挙げるとお尻周りのセルライトや､足のむくみ等､原因は多種多様あるとおもう｡
近頃では､足痩せエステの中でも､集中的にセルライトを改善させる施術が人気を集めている｡
また､サロンに拠っては､集中的に足痩せのトリートメントを実践する部分ダイエットコースもあるので､意外と気楽にエステを受ける事が出きるよ｡
