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殊更に､日本人女性には､O脚の悩みを抱いている人が少なくないようである｡
｢O脚は生まれつきだから治す事は出きない｣と諦めている人もいるだろうが､実のところ､O脚は後天的な原因が引き金になって､生じている人は少なくないのである｡
まず､水を呑み込む事と平行して､塩分の摂取を抑えなければ､余分な水分を体に溜めてしまい､むくみを起こす事に成る｡
また､水を呑み込むだけでなく､ウォーキングと云った軽い運動を心掛けたり､半身浴をしたりして､意識的に汗をかくようにしよう｡
それにより､新陳代謝が高まり､余分なものを体に累積させない体質に成る｡
まず､O脚を改善させるには､後ろ向きで1日20歩くらい､出きるだけ毎日歩くようにしよう｡
次は､骨盤の歪みを改善させるエクササイズである｡
仰向けになって､両ひざを胸の部分まで上げて､抱くようにする｡
そして､ひざを両手でもって､急がずゆっくりと円を描くように､右回りと左回りをくりかえする｡
足の裏を接触するのみで､体の悪い部分が把握できる事も有る｡
デトックスフットバスは､ツボ付近に累積された老廃物を排出させる事により､足痩せの効果があるだけでなく､体中の凝りをやわらげたり､内臓を活発化させたりする事も出きる｡
更に､便秘改善や美肌の効果もあるので､デトックスフットバスを試してみる価値ありそうであるね｡
