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足の太さに苦しんでいる女性は少なくないとおもうが､過剰な足痩せダイエットは､逆に体を壊してしまう事に成る｡
どんな足痩せ法でも､短期間で効果を出そうと､それまであまり運動をしていなかった人が､急にハードなエクササイズを実践すれば､間接や筋肉に痛みを結びつく事に成る｡
そして､その痛みに絶えられず､足痩せを休んでしまったり､｢足痩せは辛い｣と云う印象を受けたりして､なかなかどうして進まなくなる｡

O脚を矯正させるストレッチは､毎日つづける事が肝心である｡
自身でつづける事ができそうなストレッチを見つけて､足痩せの為にも､継続して行うべきだ｡
整体等にとおってO脚の矯正を行っていたとしても､ストレッチを併用する事により､更に効果が現れる｡

また､殆ど口にしないようなダイエットを強行して､急速に体重を落としたり､足を細くしたりする事が出きたとしても､骨まで痩せてしまって､体はボロボロになり､外見も健康的な美しさとは決して云えない｡

アイソメトリクスをつづける事で､基礎代謝が高まる｡
就寝する前に実践すると､眠っている間に新陳代謝が上がり､消費されるエネルギー量も増大するので､太りにくく痩せやすい体に成る｡
また､思い出した時にアイソメトリクスを実行出きるように､部屋の多種多様な場所に｢アイソメトリクス｣と記述したメモを貼っておくと良いだろう｡



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