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それでは､O脚を矯正させ､足痩せを実現させる簡単なストレッチを案内する｡
まず､お尻にある筋肉をほぐする｡
仰向けに就寝して､片方のひざを立てる｡
そして､両手で抱え込み､胸の部分までもっていき､そのままキープする｡
このストレッチを左右代わる代わる実践すれば､O脚に効果的であるし､更に足痩せにもつながる｡
肋骨とは､胸骨から胸椎に付いている骨であるが､その途中に､何も支えるものがないため､きついブラジャーに拠って締め付けられると､どんどん下がっていってしまう｡
肋骨は途方もなくデリケートな骨であるため､締め付けつづけると､胸郭が少しずつ小さく変形してしまう｡
そして､臓器が下がり､お腹がぽっこりとでてくるのである｡
股関節からひざにかけては､大腿骨頭だけでつながっているため､股関節が歪んでいると､ひざに影響を与え､ただしい形でひざを支えていられなくなるからだと云われている｡
また､O脚を改善させるには､ただしい形にひざをキープする事が肝心である｡
その為には､ひざを伸ばさずに､少しゆるめた状態で立とう｡
そして､両足のかかとと足先を､ピッタリとくっつけて立つ｡
これが苦しい人は､両方のひざもくっつけて立とう｡
更に､O脚が改善されると､美しい足のラインを実現出きるだけでなく､冷え性やむくみ等の症状も低減する事ができ､効果的な足痩せを目指す事が出きる｡
｢O脚だから､足のラインがきれいじゃないし､どうしようもない｣と諦めてしまっている人や､｢足だけ痩せる事が出きれば､O脚のままでもいい｣と考慮している人は､O脚と足痩せの関係をよく把握して､O脚を改善し､効果的な足痩せに取り組むべきだ｡
