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これらを改善させる為には､骨盤の歪みに注目してみて欲しい｡
骨盤や股関節の歪みや重心のずれは､｢O脚｣等の原因となる｡
更に､骨盤の歪みは血行を悪くするので､むくみが生じ､余分な所に筋肉が付けてしまう｡
通常とはちがう所にある筋肉は､足を太く見せてしまう｡
理想的な美しい足とは､肉と筋肉がある程度頻繁に付いていて､引き締まっている足だとおもう｡
このような美脚を手に入れる為には､骨盤の歪みを改善させる事が1番である｡
骨盤矯正を行っている整体等の施設に通うのも適切であるが､自身の家で気楽に出きるエクササイズをつづける事も効果的である｡
それでは､足痩せを目指すエクササイズを案内する｡
また､｢ペパーミント｣をプラスすれば､冷えに拠って生じる筋肉の痛みや緊張が和らぎ､筋肉を温めてくれる｡
それでは､オイルマッサージの方法を案内する｡
キャリアオイル(精油)で､エッセンシャルオイル(ベースオイル)を希釈したものを､手に取りよくなじませて､人肌レベルに温める｡
それを使用して､入浴後等に20分くらい､足先から太ももへ向かってマッサージしよう｡
セルライト除去に効果的なのは､入浴してりマッサージを行ったりする事で､血行を意識的に良くしていく事である｡
更に､骨盤に歪みがあると､骨盤の中へ内臓が落ち込んでしまう｡
そして､リンパ管や血管を圧迫し､下半身の血行が悪くなる等のトラブルが生じ､セルライトを生じさせる事に成る｡
その為､下半身が太っている人は､まず骨盤の歪みを点検して､セルライトの改善を意識的に考慮する事が肝心である｡
