月別記事一覧

実は､足がなかなかどうして痩せなくて苦しんでいる人の中には､｢O脚｣の人が少なくないようである｡
殊更に､日本人女性には､O脚の悩みを抱いている人が少なくないようである｡
｢O脚は生まれつきだから治す事は出きない｣と諦めている人もいるだろうが､実のところ､O脚は後天的な原因が引き金になって､生じている人は少なくないのである｡

日常生活の中での癖が､体に歪みを起こし､O脚にさせてしまっている人は少なくないのである｡
生活習慣でO脚となる原因には､立ったり座ったりするときの姿勢やポーズや､癖のある歩き方等が挙げれる｡

また､セルライトは､リンパの流れや血流の循環が悪くなる事に拠って､老廃物を外へ排出させる事ができなくなり､たまった老廃物が脂肪細胞と結びつく事で､出きてしまう｡
その為､セルライトを改善させる為に､運動をしたり､食事規制を行ったりしても､殆ど効果はないのだ｡

むくみや疲労を改善させるには､溜まってしまわないうちに､毎日リンパマッサージを実践する事が肝心である｡
それにより､血流が良くなり､体内に貯まった余分な老廃物や水分が排出され､脚が軽やかになり､すらっとした美しい足のラインになり､足痩せする事が出きる｡

実は､足がなかなかどうして痩せなくて苦しんでいる人の中には､｢O脚｣の人が少なくないようである｡
殊更に､日本人女性には､O脚の悩みを抱いている人が少なくないようである｡
｢O脚は生まれつきだから治す事は出きない｣と諦めている人もいるだろうが､実のところ､O脚は後天的な原因が引き金になって､生じている人は少なくないのである｡

まず､水を呑み込む事と平行して､塩分の摂取を抑えなければ､余分な水分を体に溜めてしまい､むくみを起こす事に成る｡
また､水を呑み込むだけでなく､ウォーキングと云った軽い運動を心掛けたり､半身浴をしたりして､意識的に汗をかくようにしよう｡
それにより､新陳代謝が高まり､余分なものを体に累積させない体質に成る｡

まず､O脚を改善させるには､後ろ向きで1日20歩くらい､出きるだけ毎日歩くようにしよう｡
次は､骨盤の歪みを改善させるエクササイズである｡
仰向けになって､両ひざを胸の部分まで上げて､抱くようにする｡
そして､ひざを両手でもって､急がずゆっくりと円を描くように､右回りと左回りをくりかえする｡

足の裏を接触するのみで､体の悪い部分が把握できる事も有る｡
デトックスフットバスは､ツボ付近に累積された老廃物を排出させる事により､足痩せの効果があるだけでなく､体中の凝りをやわらげたり､内臓を活発化させたりする事も出きる｡
更に､便秘改善や美肌の効果もあるので､デトックスフットバスを試してみる価値ありそうであるね｡