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｢水ダイエット｣は､老廃物が累積された水分を排出させて､むくみを改善し､足痩せに効果的な方法である｡
また､整腸機能を高めて便秘を改善させ､更に新陳代謝を活発にし､冷え性を改善したり､美肌を実現させたりする効果が有る｡
ただし､水をがぶがぶ呑み込むだけで良いわけじゃないのだ｡
水ダイエットを実践するには､注意点が何種類か有る｡

全身のダイエットを行っても､足痩せを実現させる事は､他に比較して途方もなく困難なようである｡
その為､足だけが太い､とおおくの人が苦しんでいると云える｡
それでは､なぜ足は太くなるのだろうか?
足を太くしてしまう原因は､単に肥満である事だけが原因じゃないのだ｡
1番の原因は､日常の生活習慣や姿勢やポーズ､歩き方等が関係しているのである｡

老廃物が溜まると､冷え性やむくみの原因となり､足痩せの障害となるセルライトも悪化させてしまう｡
その為､正座をする必要のあるケースの場合は､その日､血行を良くするマッサージやストレッチをガッツリと実践する等して､足痩せの障害となる血液の悪循環を改善させよう｡
また､正座をしたり､同じ姿勢やポーズをつづけたりした日は､お風呂に入った時に､マッサージを念入りに行うべきだ｡
それでは､正座をした日等におすすめの､むくみを改善する簡単なストレッチを案内する｡

アイソメトリクスをつづける事で､基礎代謝が高まる｡
就寝する前に実践すると､眠っている間に新陳代謝が上がり､消費されるエネルギー量も増大するので､太りにくく痩せやすい体に成る｡
また､思い出した時にアイソメトリクスを実行出きるように､部屋の多種多様な場所に｢アイソメトリクス｣と記述したメモを貼っておくと良いだろう｡

昔の人に比較して､現代人は足が長いと云われている｡
その理由は､生活が洋式になり､正座をする事が殆どなくなってきたからだと考慮されている｡
｢正座は足に良くない｣と云われるが､それはなぜだろうか｡

3､片足を立てて､両手の人差し指､中指､薬指､小指を使用して､急がずゆっくりとひざの裏側にあるくぼみを5秒間プッシュする｡
そのまま5秒間プッシュしたままで､以下の5秒間でもどしていく｡
ひざの裏側には､リンパ節があるため､ここをマッサージすると､脚の倦怠感やむくみが改善される｡
4､指先を使用して､ひざの外部から太もも外部の付け根に向かい､つまんでいって欲しい｡

また､この入浴法を実践する時に､アロマオイルやハーブ､発汗入浴剤等を入れると､より効果がアップする｡
また､足の裏に異和感のあるケースの場合は､体全体の体調不良にもつながるので､お風呂に入りながら､急がずゆっくりと足の裏を両手でもみほぐしよう｡
足の裏に不調を実感したり､体が歪んでいたりする症状は､おおくが女性にみられる｡

また､ミスパリでは､足痩せエステ以外にも､脱毛､デトックス､アンチエイジング等､美容にかんする多種多様な施術を行っている｡
おおくの女性が､何種類かの施術を併用しているようである｡
キャンペーン等で､お試し価格で受けられる事もあるので､情報を集める為にも､ミスパリのホームページを観てみると良いだろう｡

フットバスは､足痩せに途方もなく効果的であるが､中でも｢デトックスフットバス｣は､更に大きな効果が待望出きるそうである｡
デトックスフットバスとは､体内に貯まった有害物質を､足の裏から排出させてくれる｡
その原理は､電流をフットバスから流す事で､体の周波数が整い､血液やリンパに刺激をあたえる事で､その流れが良くなると云うものである｡

3､片足を立てて､両手の人差し指､中指､薬指､小指を使用して､急がずゆっくりとひざの裏側にあるくぼみを5秒間プッシュする｡
そのまま5秒間プッシュしたままで､以下の5秒間でもどしていく｡
ひざの裏側には､リンパ節があるため､ここをマッサージすると､脚の倦怠感やむくみが改善される｡
4､指先を使用して､ひざの外部から太もも外部の付け根に向かい､つまんでいって欲しい｡

老廃物は全身を巡り､左脇にあるリンパ節を最後にとおって腎臓へ運ばれ､体の外へ排出されていく｡
この事から､左鎖骨のリンパ節は､最終的なリンパの出口と云う事に成る｡
ここの流れが停滞すると､どんなにマッサージをしても､上手く老廃物を排出させる事ができなくなるのである｡
その為､足痩せを目指して足のリンパマッサージを実践する時は､同時に首から鎖骨の部分のリンパマッサージを実践すれば､更に効果が得られるのである｡

マッサージの仕方は､両手を耳の後ろにもっていき､そこから鎖骨へ向かい､スーッとなで下ろしていく｡
そして､鎖骨のくぼんだ部分に､人差し指､中指､薬指､小指を入れて､急がずゆっくりとプッシュして欲しい｡