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下半身太りを改善させたり､足痩せを目指したりするには､食品に含有されている塩分にかんして､何時も気にする事が肝心である｡
｢カリウム｣は､塩分を排出してくれる機能が有る｡
塩分に含有されている｢ナトリウム｣は､体内にある水分を累積させる機能が有る｡
その為､塩分を過剰に取ると､水分が溜まり､むくみを起こしやすくなり､セルライトが生じる事も有る｡

更に､リンパマッサージを実践する時は､足のむくみに効果的なエッセンシャルオイルを使用すると良いだろう｡
むくみ改善に適切なオイルは､血液の流れを誘う｢レモン｣､血管を拡張させる効果のある｢サイプレス｣､血栓を溶かす機能のある｢ヘリクリサム｣､利尿機能とむくみ予防に適切な｢ジュニパー｣等である｡

セルソルブプラスクリームに配合されている｢アイビーエキス｣は､余分な老廃物や水分を排出させる機能があると云われており､｢ブッチャーズブルーム｣は､血液の循環を高める成分が含有されているので､スムーズに脂肪を運び出してくれるそうである｡
また､｢ブラダーラック｣は､ヨウ素を豊富に包括する海藻で､足の代謝をサポートし､余分な脂肪を燃焼させる効果が有る｡

マッサージの仕方は､両手を耳の後ろにもっていき､そこから鎖骨へ向かい､スーッとなで下ろしていく｡
そして､鎖骨のくぼんだ部分に､人差し指､中指､薬指､小指を入れて､急がずゆっくりとプッシュして欲しい｡

足痩せを目指して足のマッサージを実践する時は､血液の流れを誘うためのマッサージに加え､むくみ等を低減させるツボをおぼえよう｡
そこを刺激すれば､より効果のあるマッサージが出きる｡
足のむくみに効果的なツボで､1番肝心なのは｢血海(けっかい)｣である｡
血海は､大腿骨のすぐ脇の部分にあり､膝蓋骨(お皿)の内部の角から､上に指3本分上がった辺りに有る｡
指でプッシュすると気持ちの良い痛みを実感する｡
マッサージの仕方は､いすに座り､血海に親指を当てて､数10回プッシュして欲しい｡

更に､血行が良くなる事で､むくみ等の足痩せの障害となる症状も改善される｡
フットバスの後に､足ツボマッサージを実践すれば､より足痩せの効果が待望出きる｡
フットバスを使用すると､日常生活の中で､体に累積されていく毒素や老廃物を､足の裏から排出させてくれるので､スムーズにリンパや血液が流れるように成る｡
足痩せには､スムーズなリンパの流れが欠かせないからね｡

また､足痩せに欠かせないは｢メジャー｣である｡
足首やふくらはぎ､太もも等を計って､こまめに記録をとるようにしよう｡
メジャーを選定する際は､金属性のものではなくて､やわらかい布製のものにしよう｡
｢万歩計｣も､もっていると絶対に役に立つ｡
水準としては､1日1万歩レベルを歩くようにしよう｡
日常の生活では､どれくらい歩いているのか把握出きる事ができないので､万歩計を付けてみると､意識的に歩くように成るはずである｡

O脚矯正スリッパは､足首からひざまで､まっすぐに立つ事が出きるように設計されているので､美しい足のラインをつくり上げる効果があるそうである｡
O脚矯正スリッパは､通信販売やインターネット店等で販売されているので､O脚を改善して､足痩せを目指したい人は､是が非でも買い付けてみて欲しい｡
勿論､スリッパを履くだけでは､絶大な効果が現れるわけじゃないので､常にただしい姿勢やポーズを心掛けるようにしよう｡

自身の家で気楽にセルライト対策を実行出きる｢セルソルブプラスクリーム｣を案内する｡
これは､足痩せエステの施術ほどの効果は待望出きないが､体を引き締める効果のある植物エキスが配合されているので､セルライトに働きかける｡

まず最初は､足痩せに効果的な立ち方である｡
両足に体重を均等にかけ､ひざに出きるだけ力を入れずに立とう｡
鏡で自身の姿を映し､横から観た時に､肩がまっすぐにみえるようにしよう｡
反り気味なら､ひざと股関節を軽く緩めて欲しい｡
ひざを反って立っている人は､｢扁平骨盤｣の風潮が有る｡

更に､ブラジャーに拠って締め付けると､骨盤が拡大して股関節に歪みが生じる事に成る｡
この事から､ブラジャーは､胸を締め付けないものを選ぼう｡
事前に胸囲を測り､ブラジャーのアンダーサイズは､表示サイズよりも少し大きめを水準に選定して欲しい｡
それにより､無理なく呼吸が出きる｡
呼吸が苦しくなるほど締め付けるブラジャーは､醜い体型となり､美しい足を手に入れる事も出きない｡

近頃では､足痩せやO脚の矯正を重点的に行ってくれるカイロプラクティックが増えきており､これらの目的をもって､とおっている女性等もおおく為っているようである｡
上手く足痩せの効果が出ない人は､その障害と為っている原因を抱いているかも知れないので､その症状を治療して､効果的な足痩せを実現する為に､カイロプラクティックへとおってみるのも良い方法かも知れないね｡