その理由は､生活が洋式になり､正座をする事が殆どなくなってきたからだと考慮されている｡
｢正座は足に良くない｣と云われるが､それはなぜだろうか｡
セルライトや下半身太りは､リンパの流れや血流の循環が悪くなる事に拠って､生じる事が殆どであるが､骨盤が歪んでいる事が原因のケースの場合も有る｡
このようなケースの場合は､セルライトの改善や足痩せだけを意識しても､効果が現れないケースの場合があるので､骨盤に歪みはないかを1度点検してみると良いだろう｡
更に､カロリーが高く､栄養価の低いものが殆どであるため､ダイエット中なら勿論の事､そうでない人でも､できる限り敬遠したほうが良いだろう｡
アルコールは､過剰に取ると､水分を排出しやすくなるが､必要なビタミンやミネラルも排出してしまうので､栄養不足となり､むくみも生じやすくなる｡
次は､足痩せのための歩き方である｡
まず､軽くあごを引いて､頭を少し持ち上げる｡
そして､全体的に逆三角形に為っている感じで､姿勢やポーズ良く背筋をピンと伸ばし歩こう｡
着地はかかとから入り､足の先を正面に向けて､地面を爪の先で蹴るようにして歩く｡
両ひざをこするようにして歩くと良いのである｡
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