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足痩せがなかなかどうして実現しないで苦しんでいる人は､1度骨盤の歪みを点検してみると良いだろう｡
それでは､簡単な点検方法を案内する｡
点検1･･･10秒以上､片足で立って､目を閉じて欲しい｡
動かずに､10秒以上立つ事ができなかった人は､骨盤が歪んでいる可能性が有る｡

更に､血行が良くなる事で､むくみ等の足痩せの障害となる症状も改善される｡
フットバスの後に､足ツボマッサージを実践すれば､より足痩せの効果が待望出きる｡
フットバスを使用すると､日常生活の中で､体に累積されていく毒素や老廃物を､足の裏から排出させてくれるので､スムーズにリンパや血液が流れるように成る｡
足痩せには､スムーズなリンパの流れが欠かせないからね｡

カイロプラクティックで実行されている足痩せやO脚矯正は､固くて緊張している筋肉をほぐし､それにより血行を良くして､O脚の症状を改善させたり､足痩せを妨げるむくみ等を改善させたりする｡
また､足痩せ等に効果的な関節の歪み等を改善する治療を実践するが､足痩せO脚矯正の改善だけでなく､自律神経系や腰痛等の症状が見つかれば､これらの治療も行っていく｡

7､手のひらや指の腹を使用して､リンパ節のある脚の付け根をマッサージする｡
足痩せのためのリンパマッサージの効果的なポイントは､血行の良いとき(お風呂上がり等)に実践する事である｡
ただし､体調の悪いときや､食事や飲酒後は避けよう｡
また､リンパマッサージを実践する前に､水をコップ1杯呑み込むと､リンパ液の流れが良くなる｡
息抜きしている状態で実践する事も肝心である｡

足の太さに苦しんでいる女性は少なくないとおもうが､過剰な足痩せダイエットは､逆に体を壊してしまう事に成る｡
どんな足痩せ法でも､短期間で効果を出そうと､それまであまり運動をしていなかった人が､急にハードなエクササイズを実践すれば､間接や筋肉に痛みを結びつく事に成る｡
そして､その痛みに絶えられず､足痩せを休んでしまったり､｢足痩せは辛い｣と云う印象を受けたりして､なかなかどうして進まなくなる｡

3､片足を立てて､両手の人差し指､中指､薬指､小指を使用して､急がずゆっくりとひざの裏側にあるくぼみを5秒間プッシュする｡
そのまま5秒間プッシュしたままで､以下の5秒間でもどしていく｡
ひざの裏側には､リンパ節があるため､ここをマッサージすると､脚の倦怠感やむくみが改善される｡
4､指先を使用して､ひざの外部から太もも外部の付け根に向かい､つまんでいって欲しい｡

また､O脚のストレッチは､息抜きしている時に実践する事も､効果アップにつながる｡
また､O脚矯正に効果的なスリッパも販売されており､これを履く事で､足痩せにも効果があるそうである｡
O脚矯正スリッパは､特殊な形状をしており､普段履いているだけで､O脚矯正と足痩せが実現出きると云われている｡

むくみや疲労を改善させるには､溜まってしまわないうちに､毎日リンパマッサージを実践する事が肝心である｡
それにより､血流が良くなり､体内に貯まった余分な老廃物や水分が排出され､脚が軽やかになり､すらっとした美しい足のラインになり､足痩せする事が出きる｡