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｢水ダイエット｣は､老廃物が累積された水分を排出させて､むくみを改善し､足痩せに効果的な方法である｡
また､整腸機能を高めて便秘を改善させ､更に新陳代謝を活発にし､冷え性を改善したり､美肌を実現させたりする効果が有る｡
ただし､水をがぶがぶ呑み込むだけで良いわけじゃないのだ｡
水ダイエットを実践するには､注意点が何種類か有る｡

足痩せには､あまり体重の増減は関係ないそうである｡
体重が消耗したとしても､太ってみえてしまう事があったり､体重が増大しても､体脂肪率が消耗したケースの場合には､スッキリとやせてみえたりする事が有る｡
その為､体重だけで決断しないで､体脂肪率等を測定して､その変化に目を向けよう｡

また､O脚のストレッチは､息抜きしている時に実践する事も､効果アップにつながる｡
また､O脚矯正に効果的なスリッパも販売されており､これを履く事で､足痩せにも効果があるそうである｡
O脚矯正スリッパは､特殊な形状をしており､普段履いているだけで､O脚矯正と足痩せが実現出きると云われている｡

アイソメトリクスをつづける事で､基礎代謝が高まる｡
就寝する前に実践すると､眠っている間に新陳代謝が上がり､消費されるエネルギー量も増大するので､太りにくく痩せやすい体に成る｡
また､思い出した時にアイソメトリクスを実行出きるように､部屋の多種多様な場所に｢アイソメトリクス｣と記述したメモを貼っておくと良いだろう｡

セルライトや下半身太りの人は､どんなにダイエットを頑張っても､なかなかどうして足痩せ出きないと苦しんでいるとおもう｡
セルライト等の問題は､ただ単に肥満が原因である事も有るが､それほど肥満体型じゃないのに､足だけが太い､と苦しんでいる人もいるとおもう｡

足痩せにも､お洒落にも気を使いたい人におすすめなのが､｢ダイエットハイソックス｣である｡
これは､段階的に足に圧力をかけて､ほっそりとした美脚をサポートし､むくみのケアをしてくれる｡
また､ストッキングやレギンスタイプもあり､機能性やデザイン性に凝ったものたくさん販売されている｡
価格は､800円~3,000円で購入出きる｡

また､幼い頃に歩行器を使用した人や､ケガをした人の中にも､O脚に成る事があるそうである｡
足が歪む事でO脚に成る､と勘ちがいしている人も少なくないとおもうが､実は､足だけが問題と為っている訳でもなく､全身に歪みがある事が､O脚の原因と為っているのである｡
骨盤や背骨を矯正する事で､体の歪みを改善する事が出きれば､同時にO脚も改善される事が有る｡

セルライト除去に効果的なのは､入浴してりマッサージを行ったりする事で､血行を意識的に良くしていく事である｡
更に､骨盤に歪みがあると､骨盤の中へ内臓が落ち込んでしまう｡
そして､リンパ管や血管を圧迫し､下半身の血行が悪くなる等のトラブルが生じ､セルライトを生じさせる事に成る｡
その為､下半身が太っている人は､まず骨盤の歪みを点検して､セルライトの改善を意識的に考慮する事が肝心である｡